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管理人は、アメリカ南部・ルイジアナ住人、伊勢平次郎(78)です。
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01/07
あなたの腰痛に、フラダンスを、、


「ぎっくり腰」を防止するベスト。器械体操や自転車、背中を反らす床の運動もいいんだけど、極度に曲げるとぎっくり腰が再発するんです。再発すると、一か月はかかる。理解していないと、その日にまたぎっくり、、実は、伊勢も悩んでいた。屈伸を10回やるよりも、このフラダンスのウクレレを聞きながら腰を8の字に100回振る方が効果がある。絶対に極限まで曲げてはいけないんです。やってみてください。伊勢

腰痛の原因

1) 筋肉の老化。2)柔軟性を失っているの二つなんです。対照的に、筋肉を強化して、柔軟性を取り戻す。ダンスは楽しいんだから、一日に五回は踊ってみてね。伊勢
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